Mesele fără lupte – ebook PDF
Pagini din ebookul Mesele fără lupte

Ghid practic pentru părinți

Mesele fără lupte

Cum îți ajuți copilul mofturos la mâncare – fără să-l forțezi și fără să-l implori

  • PDF · 32 de pagini
  • Pentru copii de 2–10 ani
  • Telefon · tabletă · calculator
69 lei

Plătești o singură dată. Fără abonament.

  • De ce insistența agravează mofturile – și ce funcționează
  • Împărțirea rolurilor care liniștește toată masa
  • Scara acomodării cu un aliment nou, în 8 pași
  • Fraze fără presiune – și ce faci la bunici
  • Planul de 30 de zile pentru mese mai liniștite

Mai adaugă un ebook la jumătate de preț

Al doilea ebook din coș costă cu 50% mai puțin. Reducerea se aplică automat.

Total azi 69 lei
  • Plată sigură cu cardul
  • PDF imediat pe e-mail
  • Telefon, tabletă și calculator
Sau toate cele 5 ebookuri cu 199 lei – cea mai avantajoasă alegere
  • Linkul de descărcare îți vine pe e-mail imediat după plată.
  • Îl citești pe telefon, tabletă sau calculator. Îl poți și printa.
  • Plătești o singură dată, ebookul rămâne al tău. Fără abonament.

Pentru părinții la care cina se termină cu lacrimi

„Bleah, nu mănânc asta.” Și masa e iar câmp de luptă.

Ai gătit. Te-ai străduit. Copilul se uită în farfurie și strâmbă din nas. Și începe: „Măcar gustă.” „Încă trei linguri.” „Fără carne nu primești desert.”

Mofturile la mâncare sunt foarte frecvente și, de cele mai multe ori, normale. Iar metodele care funcționează sunt adesea exact pe dos față de ce ne spune instinctul sau bunica. Ebookul acesta ți le arată pas cu pas.

Din carte

Spune asta în loc

În loc deÎncă trei linguri și poți să pleci.
Încearcă„Ascultă-ți burtica. Te-ai săturat?”
În loc deNu e bleah, e bun!
Încearcă„La noi nu spunem «bleah». Poți să spui: «Asta încă nu-mi place.»”
În loc deNici n-ai gustat!
Încearcă„E ceva nou. Poți doar să te uiți la el, la început.”
În loc deAsta e sănătos, trebuie să mănânci.
Încearcă„Ăsta e dovlecel. Vezi dacă ți se pare crocant sau nu.”
În loc deVezi că e bun? Hai, mai ia!
Încearcă„Ai gustat ceva nou. Cum a fost?”
În loc deNu te ridici până nu mănânci tot.
Încearcă„Dacă ai terminat, poți să-ți duci farfuria. Următoarea masă e la ora 4.”

Ce găsești în carte

  • De ce sunt copiii mofturoșiTeama de nou, gustul, textura, nevoia de control și foamea.
  • Ce nu funcționeazăInsistența, recompensele, pedepsele, gătitul la comandă și legumele ascunse.
  • Împărțirea rolurilorTu decizi ce, când și unde. Copilul – dacă mănâncă și cât.
  • O masă fără presiuneFraze care scad presiunea și despre ce să vorbiți la masă.
  • Scara acomodăriiOpt pași mici, de la „e pe masă” la „mănâncă mai mult”.
  • Implică-ți copilulCumpărături, gătit și grădinărit, potrivit vârstei.
  • Gustări, dulciuri și băuturiUn ritm al zilei care aduce foamea la masă.
  • Când mergi la medicSemnalele că nu mai e vorba de mofturi obișnuite.

Același broccoli. Altă cină.

Azi

Rugăminți, linguri numărate, promisiunea unei înghețate. Copilul stă în fața farfuriei cu lacrimi în ochi, tu cu nervii întinși. Broccoli nu-l mănâncă, iar data viitoare îl refuză și mai repede.

După ce citești

Pe masă e broccoli și un covrig. Nimeni nu comentează nimic, vorbiți despre excursie. Copilul împinge broccoli cu furculița, îl miroase – și după o săptămână îl linge.

Treaba ta e să oferi mâncarea. Nu să te asiguri că o mănâncă.

Pentru cine e această carte

E pentru tine dacă…

  • Ai un copil de aproximativ 2–10 ani care e mofturos la mâncare.
  • La masă se roagă, se negociază sau se plânge.
  • Gătești mai multe feluri ca să fie liniște și te-ai săturat.
  • Vrei mese în familie mai liniștite, fără presiune.

Nu e pentru tine dacă…

  • Copilul slabește, nu crește cum ar trebui sau se îneacă la masă – mergi mai întâi la medicul pediatru.
  • Cauți un meniu cu gramaje exacte.
  • Cauți sfaturi pentru adulți.

Cuprinsul ebookului

12 capitole · 32 de pagini · PDF

  1. Introducere: Cina care se termină cu lacrimi
  2. De ce sunt copiii mofturoși la mâncare
  3. Ce nu funcționează
  4. Împărțirea rolurilor: tu și copilul
  5. O masă fără presiune: spune asta în loc
  6. Alimentul nou, pas cu pas
  7. Implică-ți copilul în tot ce ține de mâncare
  8. Gustări, dulciuri și băuturi
  9. Situații dificile
  10. Când e mai mult decât un moft
  11. Planul de 30 de zile
  12. În încheiere

O cină liniștită în locul bătăliei

Copilul nu trebuie să mănânce totul imediat. Dar atmosfera de la masa voastră se poate schimba chiar săptămâna asta.

Vreau ebookul · 69 lei

Întrebări frecvente

Și dacă copilul nu mănâncă deloc?

Un copil sănătos, care are acces regulat la mâncare, nu se lasă să flămânzească – va mânca mai mult data viitoare. Cartea explică cum stabilești ritmul meselor. Dacă ești îngrijorat(ă) pentru creșterea sau sănătatea lui, discută cu medicul pediatru.

Cum primesc ebookul?

Imediat după plată îți vine un e-mail cu linkul de descărcare. Ebookul e în format PDF. Dacă nu vezi e-mailul, verifică folderele Promoții sau Spam ori scrie-ne.

Pe ce îl pot citi?

Pe telefon, tabletă, e-reader sau calculator. Formatul e gândit să se citească bine și pe telefon. Dacă vrei, îl poți și printa.

Plătesc o singură dată?

Da. Plătești o dată și ebookul e al tău. Fără abonament și fără costuri ascunse.

Înlocuiește cartea un specialist?

Nu. E un ghid practic pentru situațiile de zi cu zi. Nu pune diagnostice și nu înlocuiește medicul sau psihologul. Dacă ești îngrijorat(ă) pentru copilul tău, adresează-te medicului pediatru sau unui psiholog.